长毕穿越是川西非常出名的高海拔徒步探险线路,连接四姑娘山长坪沟与毕棚沟,全程以徒步为主,属于重装探险路线,不适合新手,需要拥有丰富重装徒步、高原探险经验才可挑战。线路规划:四姑娘山镇→长坪沟景区→木骡子营地→叉子沟营地→叉子沟垭口→毕棚沟磐羊湖→毕棚沟景区出口,7 天行程。第一天抵达四姑娘山镇休整采购物资,适应海拔。第二天进入长坪沟景区,乘坐观光车之后开始徒步,沿着河谷一路往深处前进,穿过原始森林、灌木地带,徒步大约 12 公里到达木骡子营地扎营,营地可以眺望四姑娘山幺妹峰。第三天‑第四天缓慢向峡谷深处前进,一路经过沼泽草甸、溪流,逐步向着叉子沟方向推进,沿途没有商店补给,所有食物、帐篷、睡袋全部需要自己背负。第五天抵达叉子沟营地,这里海拔接近 3900 米,当晚需要早早休息。第六天凌晨 3 点左右起床,凌晨翻越海拔 4668 米的叉子沟垭口,这是整条探险线路难度最高的一关,垭口常年大风、气温极低,翻过垭口之后一路下坡,抵达毕棚沟磐羊湖。第七天游览毕棚沟风光,从景区出口离开,结束穿越。整条线路无手机信号,风险较高,出行前必须报备当地景区,聘请本地向导同行,携带卫星电话,准备充足防寒装备;垭口天气恶劣,遇到暴雪大风立刻停止翻越,安全优先。