路线概况：四姑娘山镇长坪沟出发，途经喇嘛寺、枯树滩、木骡子营地，翻越叉子沟垭口，终点抵达毕棚沟磐羊湖，海拔区间 3200‑4668 米，一路穿行原始森林、红石滩、高山草甸，直面幺妹峰壮丽山景携程。
整体爬升节奏舒缓，既有露营体验，又能感受雪山峡谷多重风光，避开高强度硬核探险，适合体能尚可的户外新人。高原天气多变，垭口处大风、雨雪时有发生，出行前务必做好高反预防，配齐保暖、防晒装备。
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